Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2023
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Gord: 37,75g | Prot: 138,87g | Carbs: 143,18g.
Café da Manhã: Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Verde Campo Cottage Lacfree, Piracanjuba Leite Desnatado, Café, Ovo. Almoço: Legumes Cozidos, Bom Sabor Azeite de Oliva, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Bom Sabor Azeite de Oliva, Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Bolinho de Banana e Aveia, Bolinho Maçã com Blend Vegan, Supino Supino Protein Chocolate. mais...
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2438 kcal
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Exercício:
Spinning - 28 minutos, Musculação - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ligia G
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