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Bom dia ❁◕ ‿ ◕❁
Feliz d+... Objetivo do carnaval alcançado.. Usando aquela calça que não serve a mais de um ano... Levando meu filho para passar o dia comigo no trabalho .. Meu filho conseguindo diminuir 1 kg com RA ..nossa para o dia ficar melhor ... Deixa pra lá .(^u^)
Decidi comprar aquelas balanças que dizem aproximadamente sua gordura corporal ... Não são 100% , mas li que da para ter noção .. Pq desconfio que andei ganhando massa magra nesse carnaval ( *^_^* ) de curiosidade medi o abdômen e lá se foram mais meio centímetro (*∩_∩*)
#semdayoff08
#carnavalsemoffConcluido
#menosUmKgConcluido
#TamoJunto
Tenham um bom dia (๑•́ ₃ •̀๑)
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80,4 kg
Perdidos até agora: 38,3 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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563 kcal
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Gord: 24,15g | Prot: 75,21g | Carbs: 2,40g.
Café da Manhã: Polenguinho Polenguinho Light. Almoço: Peito de Frango, Alcatra. Lanches/Outros: Polenguinho Polenguinho Light. mais...
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3508 kcal
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Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 2 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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