Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2023
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63,2 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1611 kcal
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Gord: 35,25g | Prot: 152,84g | Carbs: 172,65g.
Café da Manhã: Itambé Leite em Pó Desnatado, Newbread Pão Integral Zero, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate . Almoço: Caqui, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Lentilhas Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau, Suco de Maracujá, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Growth Supplements Panqueca Proteica, Frimesa Doce de Leite. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de judithmendes
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