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De pouco em pouco... é bom ver o peso reduzindo. É gratificante. 😊
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62,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1595 kcal
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Gord: 65,37g | Prot: 91,42g | Carbs: 145,70g.
Café da Manhã: Isofort Creatina Monohidratada, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Bio Vida Ovo Orgânico Caipira Grande, Arma Zen Farelo de Aveia, Banana Prata, Canela, Café. Almoço: Real Chá Mate, Alface de Folha Verde, Domino's Pizza Pizza Mussarela Massa Tradicional. Jantar: Max Titanium L-Glutamina, Domino's Pizza Pizza Mussarela Massa Tradicional, Alface de Folha Verde, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem. Lanches/Outros: Banaboa Mariola de Banana Passa, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Basel Queijo de Coalho em Espeto, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies. mais...
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2390 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar 6km/h - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Musculação - 40 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Lavar Louça - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de luizahbr
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