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My bad cholesterol is high and I have to focus on my diet ASAP. After 35, it gets hard to keep the scale the same. But I’m ready to change my lifestyle again. 💪🏼
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52,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Gord: 65,53g | Prot: 51,53g | Carbs: 130,94g.
Almoço: Tomaattikastike, Knorr Lasagnette, Soyolk Soijajauho. Jantar: Oliiviöljy, A.Vogel Herbamare Original, Avokado, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus. Lanches/Outros: Punasipuli, Oliiviöljy, Linea Verde Täysjyvä Couscous , So Fine Tofu Maustamaton, Pirkka Kidneypavut Suolaliemessä, Pirkka Kaurajuoma, Alpro Coconut Unsweetened, Maple Joe Maple Syrup, Nestlé Aino Wanhan Ajan Vanilja & Mansikka, Kahvi (Kofeiiniton), Banaanit. mais...
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1385 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 58 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
How much is it if I may ask? I should keep an eye on mine too since it’s a family genetical burden. 😬
26 mai 23 por membro: Ellallaalaa
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Cholesterol low density: 3.9, should be max 3
Cholesterol: 6,3, should be max 5
27 mai 23 por membro: Cristiane BF
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Histórico de Peso de Cristiane BF
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