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A barrinha ficou verde... Que felicidade! 🥰😊
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63 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Gord: 31,46g | Prot: 121,03g | Carbs: 110,97g.
Café da Manhã: Max Titanium L-Glutamina, Whey Protein Isolado Neutro, Arma Zen Farelo de Aveia, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela. Almoço: Real Chá Mate, Fumel Goiabinha com Banana, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Carne do Peito de Frango, Pomarola Molho de Tomate Passata. Jantar: Swift Picadinho de Carne com Legumes, Alface de Folha Verde, Pita Bread Pão Sírio Integral. Lanches/Outros: Basel Queijo de Coalho em Espeto, Essential Nutrition Cappuccino Whey, Amêndoas, Wheyviv Biscoito de Gergelim. mais...
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2175 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Dar Aula - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, Musculação - 35 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Lavar Louça - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de luizahbr
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