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Nem acreditei quando subi na balança, mas eis que perdi 1,5kg em 2 dias \o/
Como o Roger sempre diz, lowcarb é mesmo libertadora. :D
Estou muito feliz com os resultados \o/
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85 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1731 kcal
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Gord: 98,38g | Prot: 140,08g | Carbs: 66,03g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Catupiry Requeijão Cremoso Sabor Ervas Finas, Ovo Cozido. Almoço: Alho, Gengibre, Tomates, Repolho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batavo Manteiga Extra com Sal, Almeirão, Carne do Peito de Frango. Jantar: Batavo Manteiga Extra com Sal, Gengibre, Alho, Berinjela Cozida, Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango. Lanches/Outros: Geladinho, Cenouras, Gelatina lowcarb, Creme de Leite Leve. mais...
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2521 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Estar Sentado - 12 horas, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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 Comentários
08 fev 15 por membro: BÁRBARA MAGRINHA
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08 fev 15 por membro: rogerpaixao
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Brigadinha! Já estou quase lowcarb e estou amando. Fui diminuindo aos poucos e até agora não tive efeitos colaterais. E emagrecer com saúde está sendo a parte mais linda do processo. :D
08 fev 15 por membro: Lu.Hta
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Qdo vc fizer o exame de sangue e constatar... ô menina... vc vai ficar é apaixonada... :P
08 fev 15 por membro: rogerpaixao
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08 fev 15 por membro: silvana68
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Tomara, Roger. Meu colesterol e triglicérides estão muito altos. :(
08 fev 15 por membro: Lu.Hta
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Jura ??? Já viu meus resultados antes e após 3 e 6 meses de lowcarb ??? A coisa é séria... ;)
08 fev 15 por membro: rogerpaixao
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Não vi. Vou procurar lá no seu blog ;)
08 fev 15 por membro: Lu.Hta
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08 fev 15 por membro: rogerpaixao
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Roger, quanto era seu colesterol antes da lowcarb?
08 fev 15 por membro: Lu.Hta
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http://goo.gl/aqPxFJ e http://goo.gl/DYqi1u
08 fev 15 por membro: rogerpaixao
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Os meus níveis estão bem mais altos do que os seus estavam. Espero que a lowcarb me ajude nisso ;)
08 fev 15 por membro: Lu.Hta
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08 fev 15 por membro: Menezes-M
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eu ainda não me pesei. Estou há três semanas em lowcarb mas não acho que esteja tando bons resultados não. De todo modo vou me manter firme.
08 fev 15 por membro: Menezes-M
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Como vc ainda não se pesou é difícil saber se está dando certo. Eu comecei há 1 semana + ou -, mas tbm estou fazendo academia e não estou naquela de comer muito, sinto pouca fome agora.
Aprendi hoje que o que nos faz perder peso não é a proteína (carne) e sim as gorduras boas como azeite, manteiga, banha e etc. Boa sorte! :D
08 fev 15 por membro: Lu.Hta
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08 fev 15 por membro: Menezes-M
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Como tem sido seu cardápio?
08 fev 15 por membro: Menezes-M
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Lu... olhe para as minhas em termos proporcionais... imagina só o resultado em quem tem alto... pelo q tenho acompanhado é quase como nascer de novo... ;)
08 fev 15 por membro: rogerpaixao
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09 fev 15 por membro: Sophia Prince
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Menezes, é só olhar no meu diário de dieta, coloco tudo lá ;)
Roger, espero nascer de novo mesmo...rs
Sophia, muito obrigada!
:D
09 fev 15 por membro: Lu.Hta
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