Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2023
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57,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Gord: 61,25g | Prot: 75,69g | Carbs: 39,67g.
Almoço: Pepino Japonês, Alface Americana, Vale Fértil Azeitonas Verdes com Caroço, Abobrinha Refogada, Carne de Porco. Jantar: Davaca Queijo Mussarela , Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Morango Cremoso. Lanches/Outros: Biscoito de Polvilho, Pão Cetogênico, Pão Cetogênico. mais...
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2593 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Treino em Circuito - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 5 horas e 59 minutos, Caminhadas - 1 hora e 35 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jhôy
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