Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2023
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53,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Gord: 29,49g | Prot: 100,78g | Carbs: 120,89g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado em Pó, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Brownie, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Banana, Italac Doce de Leite. Almoço: Flormel Bolinha Brigadeiro , Pinati Barra de Amendoim, Castanhas e Semente, Molho da Pati, Abobrinha. Jantar: Molico Leite Desnatado em Pó, Marilan Magic Toast Integral, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Brownie, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Lanches/Outros: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Brownie, FTW Delicious Panqueca Fit, Nestlé 100% Cacau em Pó, Morangos. mais...
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1601 kcal
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Exercício:
Passear com Cachorro - 20 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 14 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de patriciarocha07
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