Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2023
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63,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Gord: 34,87g | Prot: 120,95g | Carbs: 104,32g.
Café da Manhã: Max Titanium L-Glutamina, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Bio Vida Ovo Orgânico Caipira Grande, Arma Zen Farelo de Aveia, Banana Prata, Canela, Café. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Fumel Banana Passa sem Açúcar, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Fumel Bala de Banana com Goiaba, Maçãs Fuji, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Yopro 17G Iogurte. Lanches/Outros: Wheyviv Suspiros, Real Chá Mate, Basel Queijo de Coalho em Espeto. mais...
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2354 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Pedalar - 30 minutos, Musculação - 30 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de luizahbr
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