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sempre fui magra porem engordei duas vez na mimha vida a primeira foi depois do meu filho
fiquei sedentaria
ai de 62 que gostava fiquei com 68 kl
inchada
ai reduzi a comida e perdi 17 kl em 10 mes
mais so fiz isso nao fiz nada mais
hoje .eu filho tem 9 fiquei muito anos no meu pesso ai eu e marido desidimos ter uma bebe
uma menina Engordei 20 kl
e ainda foi cesaria confesso que dessa fez ta mais dificil
comendo acompamhando mimhaa caloriaa
fazendo de segunda a sexta caminhada
tomando aqua morna limao e acafrao ums exercicios aimda perdi 5 kl kkk
mais deu diferencia ja
mais agora ta mais dificil
mais sei que vou consequiulr so questao de tempo
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61,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Gord: 36,95g | Prot: 43,07g | Carbs: 255,42g.
Café da Manhã: Matte Leão Chá Mate com Limão . Almoço: Sobremesa de Gelatina, Panquecas Simples, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Couve Refogada, Alface de Folha Verde, Feijão Carioca, Vitamilho Flocão Cuscuz. Lanches/Outros: Vitamina de Abacate, Vitarella Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar, Pitaya. mais...
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1670 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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