Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2023
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65 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Gord: 53,25g | Prot: 115,50g | Carbs: 132,08g.
Café da Manhã: Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Goma de Tapioca, Ovo (Inteiro), Tirolez Creme de Ricota Light, Hortifruti Mamão Formosa. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha, Bom Sabor Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha, Bom Sabor Azeite de Oliva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Concentrado, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Banana Prata, Bold Snacks Bold Brownie & Crispies. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de amtmaggi
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