Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2023
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88,7 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1899 kcal
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Gord: 47,92g | Prot: 139,66g | Carbs: 235,09g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Café com Açúcar, Brasa Hambúrguer de Carne Bovina Sabor Picanha, Queijo Mozzarella, New Millen Whey Protein Complex, Banana, Pão Doce. Almoço: Feijão de Corda, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Ovo Cozido, Shake de banana e maçã. Lanches/Outros: New Millen Creatina Monohidratada, Pão Doce, Brasa Hambúrguer de Carne Bovina Sabor Picanha, Shake de banana e maçã, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Milho Doce Amarelo (Espigas, sem Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido). mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tecbrunofelipe
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