Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2023
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95 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Gord: 57,25g | Prot: 90,53g | Carbs: 112,00g.
Café da Manhã: Clara de Ovo Cozida, Ovo Mexido, Pão da Hora Pão Integral. Almoço: Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido), Swift Feijoada. Jantar: Coca-Cola Refrigerante Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Heinz Mostarda Amarela , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Walmart Queijo Mussarela, Panco Pão de Hamburguer, Wessel Hambúrguer de Patinho. Lanches/Outros: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Bombom de chocolate, Bombom de chocolate. mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Dormir - 23 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AmandaGilCL
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