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acreditando no processo 🥰 devagar e sempre! RA ❤️
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88,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 23,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1558 kcal
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Gord: 77,35g | Prot: 116,63g | Carbs: 101,46g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana Caturra, Tirol Leite Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Abacate, Ovo. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Do Serro Queijo Colonial, Escarola, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Antepasto de Berinjela, Copacol Sassami , Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Bolo de Banana e Aveia, Aurora Linguiça Toscana, Alcatra Grelhada. Lanches/Outros: Maçã, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Bolo de Banana e Aveia. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
ver tv - 2 horas e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 9 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Danirochinha81
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