Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2023
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109,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 36,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Gord: 30,64g | Prot: 82,21g | Carbs: 148,79g.
Café da Manhã: Danone Iogurte Natural Integral , Pura Vida Collagen Protein Puro, Bio2 Protein Baunilha. Almoço: Carne Moída, Camil Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Bom Sabor Azeite de Oliva, Peito de Frango, Vitamilho Flocão Cuscuz. Lanches/Outros: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. mais...
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2788 kcal
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Exercício:
Pilates - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafa.18
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