Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2023
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1253 kcal
|
Gord: 37,78g | Prot: 109,51g | Carbs: 120,89g.
Café da Manhã: Abacaxi, Hortifruti Manga Tommy, Amafil Goma de Tapioca, Seara Peito de Frango Desfiado, Ovo (Inteiro), Frimesa Leite Semidesnatado, Tirolez Creme de Ricota Light. Almoço: Pomarola Molho de Tomate Passata, Abobrinha, Bom Sabor Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Creme de Ricota Light, Mandioquinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Mandioquinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Bom Sabor Azeite de Oliva, Abobrinha, Pomarola Molho de Tomate Passata. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Bolo de banana. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amtmaggi
|