Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2023
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59 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1013 kcal
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Gord: 75,65g | Prot: 53,43g | Carbs: 38,27g.
Café da Manhã: Natural da Vaca Queijo Mussarela, Abacate. Almoço: Carne de Vaca Seca (Jabá), Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Refogado. Jantar: Abacate, Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Chá de Ervas, Coco Seco. mais...
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1656 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jhôy
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