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Bom dia !!!
É tão gratificante ver o peso diminuindo na balança novamente ᕙ( ^ₒ^ ᕙ)
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90,1 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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855 kcal
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Gord: 18,24g | Prot: 40,26g | Carbs: 130,01g.
Café da Manhã: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. Almoço: Bolinho de Arroz, Arroz Integral, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Alface Americana, Sobremesa de Gelatina. Jantar: Leite (Leite Integral), Flocos de Milho. Lanches/Outros: Yoki Popcorn Manteiga de Cinema. mais...
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2857 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Descansar - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pamela renelian
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