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Bom dia meus amores e minhas amoras 🌞
Meu peso permaneceu estável essa semana..o que considero muito bom,pq mil vezes manter o peso do que ganhar,né😉
Continuemos a luta 💪🏽🤸🏾♀️🤸🏾♀️
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80,3 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 22,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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847 kcal
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Gord: 29,68g | Prot: 39,02g | Carbs: 103,07g.
Café da Manhã: Margarina, Pão Francês. Almoço: Seara Steak de Frango, Torresmo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Pão Francês. mais...
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3214 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Aeróbica - 30 minutos, Cardio - 50 minutos, HIIT - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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