Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2022
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73,1 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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991 kcal
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Gord: 23,53g | Prot: 79,95g | Carbs: 137,96g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Visconti Pão de Forma Integral, Aveia em Flocos, Manga Palmer, Banana Nanica, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. Almoço: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Laranjas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Manga Palmer, Banana Nanica, Pão Francês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango, Hellmann's Maionese. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Café com Leite Integral, Forno de Minas Chipa Congelada, Sonda Ameixa Vermelha. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dimeneg
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