Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2022
|
69 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1113 kcal
|
Gord: 40,11g | Prot: 46,37g | Carbs: 144,45g.
Café da Manhã: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Café, Banana Prata, Danone Yopro 15G High Protein Morango. Almoço: Fumel Banana Passa sem Açúcar, Cave São Miguel Suco de Maçã, Tirolez Mussarela Light , Pão de Leite. Jantar: Nozes de Nogueira, Fumel Bala de Banana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pita Bread Pão Sírio Integral, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Babasol Homus. Lanches/Outros: Real Chá Mate, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. mais...
|
|
2077 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Fazer Compras - 40 minutos, Dar Aula - 2 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luizahbr
|