Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2022
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59,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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992 kcal
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Gord: 42,75g | Prot: 77,26g | Carbs: 70,62g.
Café da Manhã: Queijo Coalho, Ovo Frito. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cebolas Maduras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce Cozida. Jantar: Confiare Azeitona Preta Fatiada em Conserva, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural, Clara de Ovo Cozida. Lanches/Outros: Cachafaz Alfajor. mais...
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1767 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Corrida - 18 minutos, Descansar - 23 horas e 22 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Renatampl
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