Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2022
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73,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Gord: 66,82g | Prot: 115,28g | Carbs: 48,40g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar . Almoço: LAR Filezinho de Frango Empanado, Couve Manteiga Crua, Abóbora Cozida, Couve Manteiga Crua, Salpicão de Frango. Jantar: Bisteca de Porco Grelhada. Lanches/Outros: Cream-cracker lowCarb, Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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