Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2022
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81,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Gord: 44,53g | Prot: 124,29g | Carbs: 47,61g.
Café da Manhã: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Uvas, Queijo Coalho, Ovo (Inteiro). Almoço: Catupiry Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Queijo Mozzarella. Lanches/Outros: Piracanjuba Leite em Po Integral, Leão Chá de Camomila, Dux Whey Protein Isolado Chocolate. mais...
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2715 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Lica25
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