Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2022
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79,4 kg
Perdidos até agora: 36,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Gord: 46,45g | Prot: 100,07g | Carbs: 159,58g.
Café da Manhã: Aveia com amendoim, Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Mexido. Almoço: Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Jantar: Tomates, Ervilhas (Congelado), Caseira Carne de Porco Frita. Lanches/Outros: Visconti Pão de Forma Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Maçã, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Mexerica. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de msp22
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