Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2022
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54,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Gord: 45,71g | Prot: 90,03g | Carbs: 130,25g.
Café da Manhã: Bio2 Bio2 Seeds Salted Caramel , Bio2 Barra de Castanhas e Cacau, Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Banana. Almoço: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Hortelã, Nestlé Iogurte Natural Integral, Salada de Folhas, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Coqueiro Atum Ralado Ao Natural, Verde Campo Cottage Lacfree, Hemmer Ketchup Tradicional, Pullman Rap10 Integral. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Banana. mais...
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1670 kcal
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Exercício:
Passear com Cachorro - 10 minutos, Esteira - 42 minutos, Descansar - 16 horas e 38 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de patriciarocha07
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