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Bom dia...boa semana.
10kg já se foram 💪🏽
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94 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Gord: 61,53g | Prot: 96,98g | Carbs: 36,95g.
Café da Manhã: Kiwi, Óleo de Coco, Ovo. Almoço: Rúcula, Alface Americana, Berinjela, Couve-Flor, Paleta Bovina. Jantar: Azeite de Oliva, Rúcula, Alface Americana, Tomates Cereja, Batata Doce, Berinjela Cozida, Couve-Flor, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). mais...
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2517 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Susi.neves
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