Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 setembro 2022
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88 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1081 kcal
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Gord: 32,90g | Prot: 88,19g | Carbs: 114,11g.
Café da Manhã: Hércules Leite Desnatado, Danone Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral 9 Grãos, Mavalério Cacau em Pó. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Batata Doce, Abobrinha Refogada, Arroz Integral, Couve Manteiga Refogada. Jantar: Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Refogada, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Arroz Integral, Couve Manteiga Refogada, Batata Doce. Lanches/Outros: Danone Iogurte Corpus Zero, Sabor da Terra Semente de Chia, La Ganexa Pasta de Amendoim Doce de Leite com Castanha de Caju. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de danih_cherry
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