Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2022
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92,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Gord: 39,87g | Prot: 61,38g | Carbs: 110,22g.
Café da Manhã: Pãozinho delícia. Almoço: Seara Peito de Frango Desfiado, Alface de Folha Verde, Hortifruti Repolho Branco Cru, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Brócolis, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tomates Cereja, Repolho, Alface de Folha Verde, Canto de Minas Coalhada Integral, Heinz Maionese, Heinz Mostarda Amarela , Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Lanches/Outros: Pérgola Vinho Tinto Seco, Havanna Alfajor de Doce de Leite. mais...
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2907 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AmandaGilCL
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