Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2014
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63 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Gord: 31,91g | Prot: 101,49g | Carbs: 251,63g.
Café da Manhã: Paulista Leite Desnatado, Nutraforce Whey Protein, Batata Doce Cozida, banana, aveia. Almoço: Arroz Branco, Creme de Leite, Proteína Texturizada de Soja em Pedaços, Molho de Tomate, Maionese, Cenouras. Jantar: União Açúcar Fit, Parmalat Leite Semidesnatado, Aviação Requeijão Cremoso Light, Carrefour Torrada Integral Viver Light. Lanches/Outros: Kobber Granola de Cereais Light, Mel, Iogurte Natural, Activia Mamão e Cereais, Sabor da Terra Semente de Chia. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlineRosa87
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