Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2022
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95,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 36,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Gord: 30,30g | Prot: 103,45g | Carbs: 168,13g.
Café da Manhã: Nescau Achocolatado, Italac Leite Desnatado, Danone Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos. Almoço: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Feijão Preto Cozido, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Abobrinha Refogada, Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Feijão Preto Cozido. Lanches/Outros: Activia Morango, Banana Nanica. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de danih_cherry
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