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Devagar, mas seguindo em frente.
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91,8 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1807 kcal
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Gord: 58,63g | Prot: 108,33g | Carbs: 222,62g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Abacate, Banana, Bodybuilders Iso Protein. Almoço: Costeleta de Porco Frita, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Jantar: Bodybuilders Iso Protein, Ovo Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pepino (Descascado), Beterraba Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Grão-de-Bico Cozido, Ervilhas (Congelado). Lanches/Outros: Bellumat Bananada Zero, Santa Helena Paçoquita (15g), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mais...
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3407 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Google Fit - 15 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de msp22
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