Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2014
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87,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1458 kcal
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Gord: 26,81g | Prot: 113,25g | Carbs: 195,02g.
Café da Manhã: Shefa Leite Semi Desnatado, Toddy Achocolatado. Almoço: Feijão Vermelho, Camil Arroz Branco, Molho Branco, Arma Zen Proteína Texturizada De Soja. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arma Zen Proteína Texturizada De Soja, Carne de Panela. Lanches/Outros: Dr. Oetker Gelatina, Montevérgine Barra de Cereais Castanha do Brasil e Ameixa, Montevérgine Barra de Cereais Castanha do Brasil e Ameixa, Mel. mais...
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2896 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 18 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Descansar - 9 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de leomarcelino04
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