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Peso de ontem... Que vergonha!!
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83,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1263 kcal
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Gord: 58,67g | Prot: 121,80g | Carbs: 48,89g.
Café da Manhã: Gold Adoçante Dietético em Pó, Jasmine Farelo de Trigo, Quaker Farelo de Aveia, Sadia Presunto Cozido Magro, Danubio Requeijão Zero, Lider Leite Desnatado, Ovo. Almoço: Alface, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Jantar: Danubio Requeijão Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Jasmine Farelo de Trigo. Lanches/Outros: Activia Iogurte de Morango Zero, Quatá Ricota Fresca, Sadia Presunto Cozido Magro, Gold Adoçante Dietético em Pó, Lider Leite Desnatado, Activia Iogurte de Morango Zero, Sadia Presunto Cozido Magro, Quatá Ricota Fresca. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Heloisa_36
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