Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2022
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1290 kcal
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Gord: 50,22g | Prot: 67,61g | Carbs: 154,68g.
Café da Manhã: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Arma Zen Farelo de Aveia, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. Almoço: Fumel Bala de Banana, Pita Bread Pão Sírio Pequeno, Tabule, Korin Quibe de Carne Bovina. Jantar: Wheyviv Biscoito Fit Chocolate, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Yorgus Iogurte Natural, Queensberry Geléia de Ameixa. Lanches/Outros: Real Chá Mate, Centrum Vitagomas, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mais...
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2381 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dar Aula - 2 horas, Cardio - 45 minutos, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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