Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2022
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94,3 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg.
Ainda faltam: 22,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Gord: 47,28g | Prot: 71,48g | Carbs: 147,70g.
Café da Manhã: Yoki Farelo de Aveia, Abacate, Banana Prata. Almoço: Tomates, Nobre Linguiça Mista, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Predilecta Molho Barbecue , Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tomates, Hortifruti Beterraba Crua. Lanches/Outros: Freegells Bala Cereja, Sonda Pão de Frios, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Mexerica. mais...
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3389 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Google Fit - 15 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de msp22
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