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Foram 4kg esse mês.
Com algumas jacadas, mas faz parte do processo.
E vamos em frente!
Bora que não vai ter chocolate na Páscoa não! 💪💪💪🚀🚀🚀
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102,9 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 37,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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717 kcal
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Gord: 50,31g | Prot: 38,05g | Carbs: 33,80g.
Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Lanches/Outros: Torresminas Torresmo. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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