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Dois dígitos alcançados com sucesso! Era minha primeira meta. Que orgulhosa estou!
Foi mais rápido do que eu esperava, porém fácil não foi.
Me deu um gás enorme para refazer tudo e continuar no mesmo ritmo.
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99,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 27,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Gord: 36,86g | Prot: 50,28g | Carbs: 229,45g.
Café da Manhã: Laranjas, Power One Pasta de Amendoim Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Probiótica Ômega 3, Hortifruti Manga Tommy, Tomates, Bacon (Curado), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Quaker Farelo de Aveia, Banana, Absolut Nutrition Sense Wheybar, TNT Energy Drink Zero Açúcar, Coxinha de Festa. Lanches/Outros: Suavipan Levslim Suavipan Barra de Frutas Damasco, Peras, Laranjas. mais...
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4011 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Google Fit - 15 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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