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2,5 kg após 15 dias de férias ! hj começo novamente ! sei que vou conseguir , sinto isso muito forte em mim!
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84 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Gord: 56,72g | Prot: 84,68g | Carbs: 109,02g.
Café da Manhã: Ovo. Almoço: Ovo, Bauducco Torrada Multigrãos, Manteiga (com Sal), Mandioca Cozida, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Iogurte Natural Integral, Bauducco Torrada Multigrãos. Jantar: Carne Moída Refogada, Purê de Abóbora, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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