|
Segundo dia terminou em sucesso! consegui fazer uma refeição no dia e completar 23h e30min de jejum.
sigo para o terceiro dia, com força e determinação.
Boraaaaa💪💪💪
|
106,8 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 41,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
775 kcal
|
Gord: 51,03g | Prot: 62,70g | Carbs: 15,61g.
Almoço: Quiabo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alcatra Grelhada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), In Natura Tomate, Folha de Beterraba, Hemmer Pimenta Biquinho, Cebola Roxa, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|