Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
|
49,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
908 kcal
|
Gord: 38,96g | Prot: 64,32g | Carbs: 76,49g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Marilan Magic Toast, Café com Açúcar. Almoço: Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Laranjas, Seara Linguiça Toscana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Abóbora, Tomates, Rúcula. Jantar: Pão Francês, Aurora Linguiça Toscana, Growth Supplements Blend Skin, Growth Supplements Creatina. Lanches/Outros: Camponesa Creme de Leite, Geléia (Todos os Sabores). mais...
|
|
1603 kcal
|
Exercício:
Dormir - 9 horas e 45 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ROSA 1996
|