Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2014
|
58 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1962 kcal
|
Gord: 76,51g | Prot: 131,88g | Carbs: 202,87g.
Café da Manhã: Café, Canela, Sadia Blanquet de Peru, La Corse Queijo tipo Quark Light, Maçã. Almoço: Molho Pesto, Pão Integral, Café Expresso, Sopa de Ervilha, Berinjela Cozida, Cenouras Cozidas, Rúcula, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abóbora Moranga, Tortellini com Recheio de Queijo. Jantar: Seletti Molho Iogurte com Hortelã, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Polenguinho Polenguinho Light, Bergamota, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Carob House Alfarroba com Coco, Zero-Cal Adoçante, Café, Batavo Iogurte Natural Integral, Nozes de Nogueira. mais...
|
|
1717 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DianaIndiara
|