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Recomeçando a dieta!
Vou para a praia em agosto e começo hoje o que chamo de "Operação Salinas" kkkkkkk
Meu Deus, me dê forças para resistir à tentações gastronômicas, por favor!
Bora bora ...
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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3015 kcal
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Gord: 120,52g | Prot: 183,24g | Carbs: 276,00g.
Café da Manhã: Sadia Margarina Qualy Cremosa, Pão Francês, Nestlé Sollys. Almoço: Soya Óleo de Soja, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Chuchu, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Jiló, Arroz Branco. Jantar: Aurora Linguiça Toscana, Galinhada, Aurora Linguiça Toscana, Galinhada, Macarrão Alho e Óleo. Lanches/Outros: Qualy Margarina Cremosa, Chá (Infusão), Pão Francês. mais...
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2497 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Zumba - 10 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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