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Primeira meta alcançada com sucesso. Mesmo não sendo da melhor maneira possível, ainda é um símbolo de que eu consigo.
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111,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 39,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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879 kcal
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Gord: 42,61g | Prot: 38,29g | Carbs: 138,76g.
Café da Manhã: Sanduíche, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Ervilhas (Congelado), Macarrão com Molho de Carne, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ervilhas (Congelado). Lanches/Outros: Peras, Chia. mais...
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3971 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Google Fit - 15 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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