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Finalmente me sentindo bem pra conseguir voltar pra musculação! Feliz!!
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50,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1146 kcal
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Gord: 35,46g | Prot: 54,33g | Carbs: 154,49g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana. Almoço: Farofa, Salada de Maionese, Alcatra Grelhada, Cenouras Cozidas, Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Toddy Cookie Extra, Lambertz Pão de Mel, Pipoca Branca (em Óleo). mais...
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1575 kcal
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Exercício:
Passear com Cachorro - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 13 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de patriciarocha07
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