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gordura:28,8
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60,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Gord: 74,84g | Prot: 91,36g | Carbs: 149,23g.
Café da Manhã: geleia de uva com chia, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Tirolez Creme de Ricota Light, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Parmalat Leite Semi Desnatado. Almoço: Batata Doce, Ovo Cozido. Jantar: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Hemmer Mel, Abacate, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Native Açúcar Demerara, Tâmaras Medjool, Banana, Activia Aveia, Coco, bolo de batat doce, suco verde. mais...
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1784 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, spining - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sususana
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