Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2021
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84,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1772 kcal
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Gord: 45,23g | Prot: 172,24g | Carbs: 172,38g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Ovo, Lactominas Ricota Fresca (com Sal), Predilecta Goiabada, Aviação Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido). Almoço: Sabor do Nordeste Cocada Artesanal, Sadia Filé de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Wickbold Pão de Forma Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hellmann's Maionese Limão, Seara Filé de Peito de Frango, Puro Queijo Tapioca, Clara de Ovo, Ovo. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Nestlé Nescau Active Go Light, LeitBom Leite Desnatado, Banana Nanica, Growth Supplements Creatina. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de adilair
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