Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2021
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98,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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971 kcal
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Gord: 27,29g | Prot: 57,33g | Carbs: 131,85g.
Café da Manhã: Sonda Ameixa Vermelha, Banana Pacovan. Almoço: suco de maracujá com espinafre e adoçante, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Limão, Espinafre, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Alface Americana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Legumes refogado, repolhos , abobrinha e vagem, arroz integral com couve, brócolis e cenoura. Jantar: Banana Pacovan, suco de maracujá com espinafre e adoçante, sopa de legumes com frango. Lanches/Outros: Pêra Portuguesa. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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