Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2021
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73,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2174 kcal
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Gord: 60,07g | Prot: 174,75g | Carbs: 231,03g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Whey Protein Vanilla, Banana Prata, Evolution Nutrition Whey Protein, Salton Suco de Uva Integral. Almoço: Yorgus Yorgus Grego Baunilha, Jasmine Granola Integral, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Korin Ovo tipo Grande Vermelho, Da Terrinha Tapioca. Lanches/Outros: Molico Leite Desnatado, Evolution Nutrition Whey Protein, Banana Prata. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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